Групи храни

На всички зеленчуци слагам да за плодов ден, но трябва да се консумират само сурови!

Плодовете са отбелязани с Да само на плодов ден, но се консумират във всички други дни само за закуска!

Кренвиршите са отбелязани с Да, но не трябва да се прекалява!

ВИД ХРАНА Белтъчен ден Ден на варива Въглехидратен ден Плодов ден МЕСО Да РИБА Да РИБНИ ПРОДУКТИ Да ЯЙЦА Да ПРЯСНО МЛЯКО Да КИСЕЛО МЛЯКО Да СИРЕНЕ Да КАШКАВАЛ Да ИЗВАРА Да СОЯ Да СОЕВИ ПРОДУКТИ Да СОЕВО МЛЯКО Да СОЕВО СИРЕНЕ ТОФУ Да КЮФТЕТА Да КЕБАПЧЕ Да ШУНКА Да КРЕНВИРШИ Да1 ОРИЗ Да ЗРЯЛ БОБ Да ЗЕЛЕН БОБ Да ГРАХ Да СОЯ Да ЦАРЕВИЦА Да ЛЕЩА Да КАРТОФИ Да ФИЛИЙКА ХЛЯБ ! Да ФЪСТЪЦИ /ДО 100ГР/ Да БАКЛА Да СЪРМИ ПОСТНИ Да ПОСТНИ ПЪЛНЕНИ ЧУШКИ Да ЗАХАР Да БРАШНО Да ТЕСТЕНИ ИЗДЕЛИЯ Да СПАГЕТИ Да ПИЦА Да СЛАДОЛЕД Да СЛАДКИШИ Да ШОКОЛАД Да СОЛЕНИ СЛАДКИШИ Да КРЕКЕРИ Да ПАЛАЧИНКИ Да ЕЛДА Да ЕЧЕМИК Да ПРОСО Да ДРЕБНИ СЛАДКИ Да БИСКВИТИ Да КЕСТЕНИ Да ОВЕСЕНИ ЯДКИ Да ЖИТО Да МЮСЛИ Да ХАЛВА Да ТИКВЕНИК Да БУТЕРТЕСТО Да МАКАРОНИ Да СОЛЕТИ Да ВАФЛИ Да МЕДЕНКА Да СУХАРИ Да СУШЕНИ ПЛОДОВЕ Да СЕМЕНА Да СУРОВИ ЯДКИ Да ПЛОДОВИ ПЮРЕТА Да СУПИ Да КОМПОТИ Да ПЕЧЕНИ ПЛОДОВЕ Да ПЪПЕШ Да ЧЕРЕШИ Да АНАНАС Да ЯГОДИ Да БАНАН Да ЯБЪЛКИ Да СЛИВИ Да ФРЕШ Да КАЙСИИ Да СПАНАК Да Да Да Да РЯПА Да Да Да Да ЗЕЛЕ Да Да Да Да ДОМАТИ Да Да Да Да ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО Да Да Да Да КАРФИОЛ Да Да Да Да КРАСТАВИЦИ Да Да Да Да ЧУШКИ Да Да Да Да ТИКВИЧКИ Да Да Да Да ПАТЛАДЖАН Да Да Да Да КАФЕ Да Да Да Да ЧАЙ Да Да Да Да ТИКВА Да Да Да Да ДЪВКА Да Да Да Да МОРКОВИ Да Да Да Да ЗЕЛЕН ЛУК Да Да Да Да КЕТЧУП Да Да Да ГЪБИ Да Да Да ДОМАТЕН СОС Да Да Да МАСЛИНИ Да Да Да КИСЕЛО ЗЕЛЕ Да Да Да ЛЮТЕНИЦА Да Да Да ТУРШИЯ Не Не Не Не КИСЕЛИ КРАСТАВИЧКИ Не Не Не Не ПУКАНКИ Не Не Не Не ПЪРЖЕНИ КАРТОФИ Не Не Не Не КАШКАВАЛ ПАНЕ Не Не Не Не ПИЛЕШКИ ХАПКИ ПАНЕ Не Не Не Не ПАНИРАНО Не Не Не Не АЛКОХОЛ Не Не Не Не ГАЗИРАНО Не Не Не Не