Ден тридесет и трети 07.06 ( четвъртък )

Плодове

Менюто:
За закуска ягоди

За обяд пъпеш

За вечеря две круши

Ден тридесет и първи 05.06 ( вторник )

Варива

Менюто:

За закуска ягоди.

За обяд си направих леща.
Необходими продукти:
една чаша леща
две червени чушки
сол
чубрица
лук
Начин на приготвяне:
измих добре лещата и сложих да ври заедно с 4 чаши вода, като повря 20мин, сложих подправките лука и чушките и повря още 20-тина минути.

За вечеря: обяда на половина

Ден тридесети 04.06 ( понеделник )

Белтъци

Менюто:
Закуска: две ябълки

За обяд хапнах панирано пилешко месо със гарнитура задушени зеленчуци. Не можах да ги снимам.
За вечеря печено пилешко месо с червени чушки и маслини.

Ден тридесет и втори 06.06 ( сряда )

Въглехидрати

Менюто:
За закуска ягоди 

За обяд три филийки хляб с лютеница,

Малко сладки неща: вафла Хипер, гофрета, два десерта

За вечеря същото, но филийките бяха две.

Ден двадесет и девети 03.06 ( неделя )

Воден ден

Менюто:


Уточнявам, че няма как да изкарам цял ден на вода, затова го карам като плодов ден!


За закуска два грейпфрута, ( на снимката е един )

И имах още едно хапване.
Направих си плодова салата от: две ябълки, две кивита, 5-6 ягоди, и две шепички малини

Ден двадесет и осми 02.06 ( събота )

Плодове

Менюто:


За закуска ягоди

За обяд два банана с малко стафиди

За вечеря хапнах една продова салата с пъпеш, манго, боровинки, ананас, общо количеството й беше 250гр. Малко ядки със сушени плодове: бадеми и червени боровинки.

Ден двадесет и седми 01.06 ( петък )

Въглехидрати

Менюто:
За закуска две ябълки

За обяд хапнах две питки, ( на снимката са три, едната не можах да я изям )

 и малко сладко, разбира се: около 125мл сладолед, 4 парченца локум и една кокоска.

За вечеря две чабати, 

а сладкото беше: малко халва, един десерт Holiday и една локумена вафла.

Ден двадесет и шести 31.05 ( четвъртък )

Варива

Менюто:
За закуска две ябълки

За обяд си направих боб.
Необходими продукти:
1ч.ч. боб
2 червени чушки
сол
чубрица
подправка за боб


Начин на приготвяне:
Боба го накиснах от предната вечер във вода. Сложих го да се вари. Когато завря смених водата. Това го направих три пъти. След третия път сложих боба, заедно с нарязаните чушки и подправки да се вари. Варих го някъде към 60мин, докато увря, без да се разварява, защото предния път рецептата, която използвах се развари. Да ви кажа честно така по ми хареса без домати и моркови. Нали знаете въпрос на личен избор.


За вечеря - хапнах половината количество храна като на обяд.